Relatiecoaching of-therapie wordt vaak gezien als iets wat je samen met een partner doet.
Maar wat als je partner niet mee wil? Of jullie zijn al uit elkaar en je hebt zelf behoefte aan begeleiding bij deze break-up?
Om uiteenlopende redenen kan het zinvol zijn om in gesprek te gaan met een professional die gespecialiseerd is in relaties.
Ja, ook als je partner daar (nog) niet bij betrokken is. En ja, óók als je helemaal geen partner hebt!
Zonder je partner
Wanneer je partner niet mee wilt of kan, betekent dat niet dat jij niets kunt doen, integendeel: ook individueel kun je werken aan helderheid, verandering en emotionele groei.
Je leert effectiever communiceren en ontdekt hoe je beter omgaat met lastige situaties of spanningen.
Dynamiek
Een coach of therapeut kijkt met jou naar de dynamiek in de relatie – overigens zonder partij te kiezen.
Het gaat er immers niet om wie er ‘gelijk’ heeft, maar om wat er nou precies speelt en vooral: wat jij daarmee kunt.
Sparren
In sommige situaties kan het wenselijk zijn eens te sparren met een relatie-expert:
- Jij twijfelt over de relatie (je partner niet)
- Partner erkend een probleem niet
- Verwikkeld in stressvolle situatie (of affaire)
- Volledig vervreemd van je partner
- Last van jaloezie, wantrouwen, schuld/schaamte
- Ongelukkig in relatie zonder duidelijke reden
- Intimiteitsproblemen lijken niet bespreekbaar
Inzicht
Coaching of therapie is een veilige plek om gedachten hardop te ordenen, vooral als je worstelt met complexe gevoelens of keuzes.
Alleen al zoiets als liefdesverdriet kan soms zéér ingrijpend zijn in je leven.
Gestructureerde gesprekken kunnen dan helpen om emoties te verwerken, patronen te herkennen en jezelf opnieuw te vinden.
Love life
Individuele relatiecoaching biedt ruimte om stil te staan en inzicht te krijgen bij wat jij nodig hebt. In je huidige relatie, in allerlei connecties die je in het verleden had en in je toekomstige love-life.
Geen relatie, wel relatietherapie
Veel mensen willen bijvoorbeeld graag begrijpen waarom relaties in het verleden spaak liepen of ze willen beter voorbereid zijn op toekomstige verbindingen.
Door te werken aan zelfkennis en het doorbreken van bepaalde negatieve patronen, vergroot je de kans op een gezonde, gelijkwaardige relatie in de toekomst.
Effectief daten
Zo kun je effectiever gaan daten, waardevolle kennis opdoen over de verschillen tussen mannen en vrouwen en werken aan jouw angsten, hechtingsproblemen of het verwerken van ‘oud zeer’.
Misschien heb je nog nooit een liefdesrelatie gehad. Of je wisselt juist vaak van partner. Anderen merken dat ze eigenlijk steeds in dezelfde soort relaties (of situaties) terechtkomen.
Betekenis
Het kan ook zijn, dat je geen probleem hebt met het regelen van seksdates, maar wel moeite hebt met het aangaan van een verbinding met meer betekenis.
Terwijl je dat wel zou willen.
Geen goed inzicht hebben in eigen grenzen of weten wat je zelf precies verlangt op relationeel gebied komt ook veel voor.
Zelfontwikkeling
Relatiecoaching in je eentje is dus juist een hele goede eerste stap richting bewustwording, persoonlijke ontwikkeling en emotionele balans.
Je werkt aan jezelf – dè basis voor elke gezonde relatie, met jezelf én met een ander.