Intimiteit is vaak een belangrijk onderdeel van partnerrelaties.
Een open en eerlijk gesprek hierover is echter voor veel mensen lastig of ongemakkelijk.
Seksualiteit
Zelfs wanneer koppels al lang bij elkaar zijn, wordt er vaak erg weinig over gepraat.
Geen punt natuurlijk, als het qua intimiteit en seksualiteit helemaal goed zit tussen jullie.
Situatie
Zijn er wel problemen?
Dan kan het in veel gevallen helpen om jullie situatie samen met een relatietherapeut of intimiteitscoach te bespreken.
Gevoeligheden
In intieme relaties wordt je vaak geconfronteerd met emotionele gevoeligheden.
Zowel van jezelf als van de ander.
Zijn er problemen in de relatie, dan heeft dat meestal gevolgen voor de intimiteit.
En anderom: zijn er intimiteitsproblemen, dan werkt dat vaak door in de rest van de relatie.
Bewustzijn en skills
Als relatietherapeut en intimiteitscoach begeleid ik bij het ontwikkelen van bewustzijn en skills rond mentale, emotionele en fysieke nabijheid.
Resultaten: een betere intimiteitsbeleving, betere relaties en (opnieuw) diepere verbindingen kunnen opbouwen.
Intimiteitskwesties
Intimiteitscoaching is bijvoorbeeld zinvol wanneer een medische- of seksuele dysfunctie ingrijpende gevolgen heeft voor jullie intieme relatie.
Een groot verschil in verlangen tussen partners is ook vaak aanleiding.
Binnen consensuele non-monogame verbindingen (open relaties) komen dikwijls complexe relatie- en intimiteitskwesties voor.
Na een stressvolle periode, een relatiecrisis of een relatie time-out is het soms niet zo eenvoudig om elkaar op fysiek niveau weer helemaal terug te vinden.
Singles
Regelmatig spreek ik singles die graag een betekenisvolle relatie zouden willen. Helaas lijkt dat steeds niet te lukken.
Soms spelen er intimiteitskwesties.
Er is bijvoorbeeld beperkte kennis en vaardigheden rond gevoelens, emoties, liefde, relaties of (echte, realistische) intimiteit.
Dat kan een bron van onzekerheid zijn tijdens het date-proces.
Zeker bij 30-plussers.
Hechtingsstijl
Ook veel andere factoren, zoals o.a. hechtingsstijl, onjuist zelfbeeld, negatief lichaamsbeeld of nare ervaringen in het verleden kunnen leiden tot gevoelens van angst, verwarring, wantrouwen, verdriet en eenzaamheid.
Juist wanneer een (nieuwe) relatie zich verdiept of intiemer wordt.
Intimiteitscoaching:
We verkennen en adresseren de problemen die worden ervaren rond intimiteit en seksualiteit en onderzoeken mogelijke oplossingen.
Er wordt ook ervaringsgericht en lichaamsgericht gewerkt.
Denk hierbij aan: het doorvoelen van de eigen emoties en behoeften, de expressie van gevoelens, werkelijk contact maken met de ander, bewuste aanraking.
Veilige omgeving
Dit gebeurt in een geheel veilige en ondersteunende omgeving, altijd in goed overleg met elkaar.
Naast de gezamelijke sessies zijn er (leuke!) huiswerkopdrachten.
Belangrijke pijlers:
- Intimiteit bespreekbaar maken
- Verlangen (her) introduceren
- Balans in geven en nemen
- Moderne voorlichting
- Skills bespreken en oefenen